加圧トレーニング

加圧トレーニングって知ってますか？
私はやったことがないのですが、最近友達が加圧トレーニングのおかげで体が引き締まった～って言っていて気になってます。

加圧トレーニングっていうのは、専用のチューブを体に巻いて負荷をかけることによって、短時間のトレーニングでも体がたくさんトレーニングしたと勘違いして筋肉が鍛えられるという加圧トレーニング。

短時間で鍛えることができると聞いて「それはいい！」って思ったんですが、友達に言わせれば実際はとってもキツイそうです。運動が大嫌いな私には無理かなぁ。でも加圧トレーニング専門のトレーナーがついていれば大丈夫かしら？  


2013年09月11日 Posted by ｽﾌﾞﾇﾚ at 01:19

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